Знайдіть свій внутрішній спокій з Tranquen
Приєднайтесь до нашої спільноти, де кожна практика йоги стає кроком до гармонії з собою. Відкрийте силу спокою та усвідомленості в комфортному середовищі.
Приєднайтесь до нашої спільноти, де кожна практика йоги стає кроком до гармонії з собою. Відкрийте силу спокою та усвідомленості в комфортному середовищі.
В Tranquen ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії та усвідомленого життя
Розвиваємо здатність бути присутнім у моменті, відчувати своє тіло та емоції без осуду
Знаходимо гармонію між активністю та відпочинком, напругою та розслабленням
Підтримуємо постійний особистісний ріст через регулярну практику та самопізнання
Кожна програма розроблена з урахуванням різних рівнів підготовки та індивідуальних потреб
М'які статичні пози для початківців та тих, хто бажає поглибити практику усвідомленості
Динамічні послідовності з синхронізацією дихання та рухів для активної практики
Практики усвідомленості та концентрації для заспокоєння розуму та розвитку уваги
Дихальні техніки для контролю життєвої енергії та досягнення глибокого розслаблення
Глибока релаксація у стані між сном та неспанням для відновлення та оновлення
Персональні заняття з урахуванням ваших унікальних потреб та цілей
Покращення гнучкості, сили та витривалості. Зменшення м'язової напруги та покращення постави.
Зниження рівня стресу та тривожності. Підвищення стійкості до життєвих викликів.
Покращення концентрації уваги та здатності до прийняття рішень. Розвиток усвідомленості.
Глибший та більш відновлювальний сон завдяки релаксаційним технікам.
Знайомство з однодумцями та створення підтримуючої спільноти.
Історії трансформації та знайдення внутрішнього спокою
46 років
"Завдяки заняттям у Tranquen я знайшла спокій після важкого робочого дня. Йога допомогла мені навчитися слухати своє тіло та емоції."
52 роки
"Не очікував, що йога може бути настільки ефективною для зняття стресу. Тепер це невід'ємна частина мого життя."
49 років
"Індивідуальні заняття дозволили мені прогресувати у своєму темпі. Інструктор чудово розуміє мої потреби."
44 роки
"Медитативні практики змінили моє ставлення до життя. Я став більш спокійним та зосередженим."
48 років
"Атмосфера у студії неймовірна - відчуваєш себе як вдома. Кожне заняття приносить радість та натхнення."
51 рік
"Йога допомогла мені покращити якість сну та загальне самопочуття. Рекомендую всім, хто шукає гармонію."
Комбінуємо традиційні та сучасні підходи для максимальної ефективності
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемось з вами для обговорення найкращого варіанту програми